Bienvenida/Bienvenido a tu primera (o segunda/tercera) clase de yoga. Me da gusto que te des esta oportunidad para explorar como se sienten estos ejercicios en tu cuerpo. Esta clase te dará la oportunidad de disfrutar moviendo el cuerpo y en veinte minutos estar lista/listo para continuar con tu día.

Let's dive into the Amazon Forest and stand tall with the trees! This is an energetic flow to get your body moving and exploring different poses (from perhaps a different angle). Have fun!

Hey you, are you looking for some inspiration to start or wrap up your day? A feel good practice that opens up the heart? You'll begin restoring in a pose to then find a flow that will be sure to get your shoulders flossed and relaxed by the end of class. Pay it forward.

This class is part of our new Yoga en Espanol package we created for our Spanish-speaking yogis

El balance no es algo que se encuentra, es algo que se crea. En esta clase jugamos con crear balance en diferentes posturas, empujando al cuerpo, como también relajándolo. Déjate llevar con estos movimientos y comenta como te sientes posteriormente!

Spotify playlist for Balance

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Ya sea un nuevo mes, un nuevo año, luna nueva, etc. Hay aspectos de nuestras vidas en los que queremos trabajar. Esta clase es una meditación que utiliza la visualización como herramienta para sembrar intenciones dentro de ti. ¿Qué buscas cosechar en 6 meses? ¡Siembra esa intención!

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Desafortunadamente para aquellas personas que pasan la mayor parte de su tiempo sentados en una silla, uno de los músculos que sufre más por ese hábito es la cadera. Se acorta. Se tensa. Restringe nuestro movimiento, inhibiendo nuestros esfuerzos en el gimnasio/estudio de yoga.

Sin embargo, si le damos más prioridad a estas posturas podrás mejorar cómo te sientes y cómo te desempeñas en tu practica. Incorpora estos movimientos de cadera en tu rutina semanal o diaria.